Впереди нас ждет резкое потепление и перепады температуры, а это значит, гололедицы не избежать. По статистике 15% обращений в такую погоду приходится на падения из-за гололеда. 7 правил, которые помогут вам крепко стоять на ногах.
1. Не торопитесь. Лучше опоздать на важную встречу, чем получить перелом и вообще на встречу не попасть. Поэтому передвигаемся с небольшой скоростью, маленькими шажками.
2. Постоянно смотрите под ноги. Ледяные участки могут скрываться под снегом.
3. Руки должны быть свободны, чтобы легче удерживать равновесие на скользкой поверхности. Не держите руки в карманах! Сумку вешайте на плечо.
4. Наступайте на всю подошву. Можно передвигаться скользящими движениями (как на лыжах). Ногти при ходьбе слегка расслаблены.
5. Выбирайте обувь на плоской, резиновой подошве с протекторами. Уменьшить скольжение обуви можно самостоятельно: на подошву наклейки, а подошву лейкопластырь или натрите наждачной бумагой.
6. Пожилым людям лучше выходить из дома с тростью с резиновым наконечником или палкой с шипами на конце.
7. На скользких лестницах ставьте ногу вдоль ступеньки.
Будьте внимательны и осторожны на улице!